Cơ thể sẽ ra sao nếu uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày?

Đậu đen là một trong số các loại hạt đậu giàu dinh dưỡng nhất nên thường được sử dụng phổ biến trong đời sống như một loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, tùy vào cách thức sử dụng là ăn hoặc uống, bạn có thể khai thác được những tác dụng thần kỳ khác mà nguyên liệu này đem lại cho cơ thể. Vậy sẽ ra sao nếu uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày? Cùng bài viết dưới đây giải mã kết quả nhé.

[toc]

6 lợi ích khi uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày

Đậu đen đem lại nhiều lợi ích thần kỳ cho cơ thể
Đậu đen đem lại nhiều lợi ích thần kỳ cho cơ thể

Với hàm lượng dưỡng chất vô cùng đa dạng và dồi dào, uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ đem lại vô vàn tác dụng tuyệt vời cho cơ thể như sau:

Bồi bổ sức khỏe

Lượng dưỡng chất trong đậu đen rất đa dạng, bao gồm protein, Carbohydrate, chất xơ, thiamin, acid amin, các loại vitamin nhóm B, vitamin K, vitamin C,.. cùng các nhân tố vi lượng khoáng như Ca, Mg, K, Fe, Zn, photpho và nhiều hợp chất chống oxy hóa khác. Nếu duy trì thói quen uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày sẽ bổ sung hàm lượng lớn và đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhờ đó đem lại tác dụng bồi bổ sức khỏe vô cùng tốt.

Dưỡng da trẻ đẹp, hồng hào

Nước đậu đen rang có tác dụng điều hòa khí huyết lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường bổ máu và ổn định thân nhiệt luôn mát mẻ. Do đó, khi uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng trắng, hồng hào và trẻ đẹp rõ rệt chỉ sau 15 ngày.

Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày giúp da trẻ đẹp, hồng hào
Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày giúp da trẻ đẹp, hồng hào

Hỗ trợ điều trị bệnh, chống oxy hóa

Uống nước đậu đen rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuần hoàn máu và xương cốt. Nhờ đó hỗ trợ điều trị các bệnh về đường ruột, bệnh da liễu, loãng xương, tim mạch và điều hòa huyết áp,… Nếu kiên trì uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có thể giúp cải thiện  và ngăn ngừa các chứng mất ngủ, khó tiêu, táo bón, mề đay, ung thư, đau nhức xương khớp, rối loạn nhịp tim và huyết áp tăng giảm.

Đồng thời các chất chống oxy hóa đặc biệt trong đậu đen sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng và thúc đẩy các cơ quan hoạt động ổn định và khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa hình thành các vết nám, tàn nhang trên da.

Giảm cân, cải thiện vóc dáng

Uống nước đậu đen trước bữa ăn chính sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng, đùi, mông giúp bạn duy trì và cải thiện vóc dáng thon thả hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ và các loại khoáng chất trong đậu đen sẽ giúp tạo cảm giác no bụng, no lâu và giảm đi cơn đói hay thèm ăn bất chợt. Nhờ đó việc uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày có thể giúp các chị em thắt chặt cân nặng, giảm thiểu số đo và lấy lại body mơ ước.

Uống nước đậu đen giúp giảm cân hiệu quả
Uống nước đậu đen giúp giảm cân hiệu quả

Thanh lọc cơ thể

Nước đậu đen rang có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc gan rất tốt. Vậy nên uống nước đậu đen đều đặn theo thói quen có thể giúp cơ thể thường xuyên được thanh lọc, ổn định và hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn.

Với 6 lợi ích tuyệt vời khi uống nước đậu đen liên tục trong 15 ngày ở trên, có thể thấy đây là một “nguyên liệu vàng” trong làng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mà các chị em không nên bỏ qua. Vì vậy hãy tận dụng ngay đi để khỏe đẹp hơn mỗi ngày nhé.

Cách chế biến và sử dụng nước đậu đen

Để đem lại những lợi ích trên, bạn có thể học cách chế biến và sử dụng nước đậu đen chính xác dưới đây:

Cách chế biến

Sử dụng khoảng 1/2 đến 1 kg đậu đen mỗi ngày, đem toàn bộ đậu đi rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút, vớt bỏ những hạt đậu kém chất lượng và nổi lên trên mặt nước. Sau cùng rửa sạch lại với nước và bắt lên chảo nóng rang đều với lửa nhỏ khoảng 15-20 phút cho đến khi đậu chín và thơm lừng.

Tiếp đến đun sôi 1 lít nước rồi cho toàn bộ đậu đen đã rang vào tiếp tục đun khoảng 10 phút. Cuối cùng chắt lọc loại bỏ phần hạt, bảo quản phần nước trong ngăn mát tủ lạnh hoặc để nguội rồi sử dụng trong vòng 12h.

Cách sử dụng

Uống nước đậu đen trước bữa ăn chính khoảng 30-60 phút để dưỡng chất trong đậu đen được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Nên uống nước đậu đen vào buổi tối để giảm cân và giúp bạn ngủ ngon hơn. Có thể kết hợp với các loại đậu khác để tăng thêm dưỡng chất. Duy trì thói quen uống nước đậu đen rang trong 15 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày để khỏe đẹp hơn
Uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày để khỏe đẹp hơn

Lưu ý quan trọng để dùng nước đậu đen an toàn

  • Không uống quá 350ml nước đậu đen mỗi ngày.
  • Không uống nước đậu đen sát bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn.
  • Không dùng nước đậu đen để quá 12h đồng hồ.
  • Chọn hạt đậu đen chất lượng, sạch sẽ, không mọc mầm, tránh những hạt lép, rỗng ruột, bị mọt ăn hoặc bị mốc,…
  • Rang đậu đen chín để đem lại hiệu quả tốt nhất, không nên rang cháy hoặc rang trên lửa lớn để tránh làm mất đi dưỡng chất trong đậu đen và gây vị đắng nhẫn khi uống.

Chắc hẳn những thông tin trên bài viết chia sẻ có thể giúp các chị em tìm biết đến lợi ích tuyệt vời khi uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày. Vì vậy đừng bỏ qua nguyên liệu thần thánh cho sức khỏe và sắc đẹp này nhé.